مشاكل المشي لدى مرضى السكري

يُعد مرض السكري من العوامل التي تؤثر بشكل غير مباشر، ولكنها مهمة، على طريقة مشي الإنسان. فعلى عكس ما قد يظنه البعض، لا تقتصر تأثيرات السكري على مستويات السكر في الدم، بل تمتد لتشمل الجهاز العصبي والدورة الدموية، ما ينعكس سلباً على حركة الجسم، وخاصةً أثناء المشي.

أظهرت الدراسات أن مرضى السكري يميلون إلى المشي بخطوات أقصر وأبطأ مقارنةً بالأشخاص الأصحاء. كما أن مرحلة "الوقوف" أثناء المشي تكون أطول، ما يعني أن المريض يقضي وقتاً أطول بقدم واحدة على الأرض، مما يشير إلى فقدان التوازن الوظيفي. بالإضافة إلى ذلك، يعتمد المريض على قاعدة دعم أوسع، أي أن المسافة بين القدمين تزداد، في محاولة للحفاظ على التوازن وتجنب السقوط.

على الأسطح غير المستوية، تزداد صعوبة المشي بسبب تفاوت كبير في مدة كل خطوة، ما يرفع احتمال التعثر. كما أن توزيع الضغط على باطن القدم يكون غير منتظم، حيث تتركز الضغوط على مناطق معينة، ما يزيد خطر الإصابة بقروح أو تقرحات، خاصةً عند وجود اعتلال عصبي سكري يقلل من الإحساس في الأقدام.

لهذا، يُعد مراقبة طريقة المشي جزءاً مهماً من إدارة مرض السكري. فالتغيرات البسيطة في الحركة قد تكون مؤشراً مبكراً على مضاعفات خطيرة، وتُعد الكشف المبكر عنها سبيلاً للوقاية من السقوط والجروح التي قد تؤدي إلى بتر في الحالات المتقدمة.

اقرأ المزيد →

كيفية علاج القدم السكري في المنزل

القدم السكري من المضاعفات الشائعة لمرض السكري، ويتطلب عناية يومية لتجنب العدوى أو البتر. لحسن الحظ، يمكن التعامل معه في المنزل بخطوات بسيطة لكنها فعّالة.

اغسل قدميك يوميًا بماء فاتر وصابون لطيف، ثم جففهما جيدًا، مع التركيز على تجفيف المنطقة بين الأصابع لتقليل خطر الفطريات. لا تستخدم الماء الساخن، فقد لا تشعر به بسبب تنميل الأعصاب.

بعد التجفيف، رطّب الجلد بمرطب مناسب مثل الكريمات الخالية من العطور، لكن لا تضعه بين الأصابع لئلا تزيد الرطوبة وتسبب التهابات.

افحص قدميك كل يوم بعناية. ابحث عن جروح، تقرحات، تورم، أو تغير في اللون. إذا كان من الصعب رؤية باطن القدم، استخدم مرآة صغيرة أو اطلب من شخص في العائلة المساعدة. الكشف المبكر عن أي تغير قد ينقذ قدمك من مضاعفات خطيرة.

احرص أيضًا على قص الأظافر بعناية بشكل مستقيم لتجنب نموها للداخل، وارتدِ حذاء مريحًا يحمي قدميك من الضغط. تجنب المشي حافي القدمين تمامًا.

تذكّر أن هذه العادات اليومية، البسيطة ظاهريًا، تُحدث فرقًا كبيرًا. لكن إن لاحظت جرحًا لا يلتئم أو علامة عدوى، راجع الطبيب فورًا. الوقاية والرعاية المستمرة هما مفتاح الحفاظ على قدم سليمة.

اقرأ المزيد →

هل الفازلين مفيد لحماية قدمي مريض السكري؟

نعم، يمكن أن يكون الفازلين مفيدًا لترطيب قدمي مريض السكري، لكن بشرط استخدامه بشكل صحيح. جفاف الجلد من المشاكل الشائعة بين مرضى السكري، وخصوصًا في القدمين، بسبب تأثر الأعصاب والدورة الدموية. ولهذا، يُنصح بوضع الفازلين بعد تنظيف القدمين وتجفيفها جيدًا، خصوصًا قبل النوم، لمنع التشققات التي قد تتفاقم بسرعة.

لكن من المهم جدًا عدم وضع الفازلين بين أصابع القدم، إذ قد يبقى رطبًا ويزيد من خطر العدوى. بدلًا من ذلك، ركّز على باطن القدم والكعبين، مع الحرص على عدم المبالغة في الكمية.

ومع ذلك، لا يكفي استخدام الفازلين وحده. كثير من مرضى السكري يرتدون أحذية غير مناسبة، تضغط على أماكن معينة أو تسبب احتكاكًا مستمرًا. هذا النوع من الأحذية يزيد من خطر التقرحات، والبثور، وحتى التقرحات العميقة، خاصة إذا لم يُنتبه المريض.

لذلك، إلى جانب الترطيب بعناية، يُنصح بارتداء أحذية واسعة ومريحة تدعم القدم بشكل كافٍ، وتفقد من قدميك يوميًا بحثًا عن أي علامات جروح أو احمرار. فالوقاية دائمًا أفضل علاج، وخطوات بسيطة قد تحمي من مضاعفات كبيرة.

اقرأ المزيد →