ما هي 4 علامات أثناء المشي تدل على الإصابة بمرض السكري؟

علامات في مشيتك قد تدل على مرض السكري

قد لا تُدرك أن طريقة مشيتك تحمل رسائل مهمة عن صحتك. بعض الأعراض البسيطة أثناء السير قد تكون إنذارًا مبكرًا لمرض السكري، خاصة إذا تكررت دون سبب واضح.

أول هذه العلامات هو تنميل القدمين، يشبه الإحساس بدبابيس صغيرة تطعن باطن قدميك. يحدث هذا بسبب تضرر الأعصاب الصغيرة نتيجة ارتفاع السكر في الدم لفترة طويلة. غالبًا ما يُهمل المريض هذا العرض، لكنه مؤشر خطير يستحق الانتباه.

ثانيًا، تشنجات مفاجئة في الساق، خاصة ليلًا. قد تشعر بألم حاد في عضلات الساق تجعلك تستيقظ من النوم. السبب؟ اضطراب تدفق الدم وضعف الأعصاب بسبب السكري غير المسيطر عليه.

الشعور بالتعب الشديد بعد خطوات قليلة، حتى لو لم تكن تعاني من السمنة أو أمراض القلب، قد يكون علامة أخرى. جسم مريض السكري لا يستخدم السكر كمصدر للطاقة بشكل صحيح، فيُرهق بسرعة.

برودة القدمين المستمرة، حتى في الجو الدافئ، تدل على ضعف الدورة الدموية. الأمر لا يقتصر على الانزعاج فقط، بل يزيد خطر الإصابات والقرح التي يصعب التئامها.

وأخيرًا، تورم في القدمين والكاحلين، قد يكون نتيجة تراكم السوائل بسبب تلف في الكلى أو الأوعية الدموية – وهما عضوان يتأثران بالسكري.

إذا لاحظت أكثر من علامة من هذه العلامات، لا تتردد في قياس مستوى السكر. الكشف المبكر يعني فرصة أفضل للسيطرة على المرض ومنع المضاعفات.