متى يذهب تيم كوك إلى النوم؟

متى ينام تيم كوك؟ وسرّ النجاح في وقت النوم المبكر

لعل من أكثر العادات المدهشة بين كبار القادة في العالم هي التزامهم بروتين صارم للنوم، خاصة عندما يتعلق الأمر بوقت النوم المبكر. فعلى سبيل المثال، تيم كوك، الرئيس التنفيذي لشركة آبل، يذهب إلى النوم في الساعة 9:30 مساءً، وهو وقت مبكر مقارنة بمعظم الناس.

ما يلفت الانتباه أكثر هو أن جميع هؤلاء القادة، من بينهم أوبرا وينفري التي تنام في العاشرة مساءً، يستيقظون باكرًا جدًا، أغلبهم قبل الساعة 6 صباحًا، ولا أحد منهم يبدأ يومه بعد الساعة 7 صباحًا. هذا يوحي بأن "الطيور المبكرة تُمسك الدودة" ليس مجرد مثل، بل قاعدة يتبعها أغلب الناجحين.

النوم المبكر لا يعني فقط حصول الجسم على راحة كافية، بل يُعد جزءًا من استراتيجية يومية تمنحهم الطاقة والتركيز اللازمين لاتخاذ قرارات مهمة. تيم كوك، على سبيل المثال، يبدأ يومه في الرابعة والنصف فجرًا، ويُخصص وقتًا للرياضة وقراءة البريد قبل أن يبدأ العالم في الصحوة.

ربما لا يكون السر في النجاح فقط في العمل الشاق، بل في . فبينما يقضي الكثيرون ليلتهم في التسويف، ينام القادة مبكرًا ليستيقظوا وهم على أتم استعداد لمواجهة اليوم. فربما كان سرّ النجاح بسيطًا: اذهب إلى النوم مبكرًا، واستيقظ مبكرًا.