افضل فيتامين للأعصاب لمرضى السكر؟

أفضل فيتامين للأعصاب لمرضى السكر

يعاني الكثير من مرضى السكري من مشاكل في الأعصاب، وتُعرف هذه الحالة بـالاعتلال العصبي السكري، وهي تحدث غالبًا بسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم لفترة طويلة. من هنا، يصبح دعم صحة الأعصاب أمرًا بالغ الأهمية.

من بين العناصر الغذائية التي تلعب دورًا حيويًا في حماية الأعصاب، يبرز فيتامين B-12 كأحد أهمها. هذا الفيتامين ضروري جدًا لإنتاج خلايا الدم الحمراء والحفاظ على وظائف الجهاز العصبي بشكل سليم، كما يساهم في بناء الحمض النووي وصحة الخلايا العصبية.

أظهرت الدراسات أن نقص فيتامين B-12 شائع بين مرضى السكري، خصوصًا أولئك الذين يتناولون عقار "ميتفورمين" لفترة طويلة، إذ قد يقلل هذا الدواء من امتصاص الفيتامين في الجسم. وعندما تنخفض مستوياته، يزداد خطر الإصابة بضعف الأعصاب، والتنميل، والوخز في الأطراف، وهي أعراض تتفاقم عند مرضى السكر.

لذلك، يُنصح بفحص مستويات فيتامين B-12 بانتظام لدى مرضى السكري، خاصة مع تقدم العمر. ويمكن تعويض النقص من خلال تناول الأطعمة الغنية به مثل اللحوم، والأسماك، والألبان، أو عبر المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب.

باختصار، يُعد فيتامين B-12 من أهم الفيتامينات لدعم صحة الأعصاب لدى مرضى السكري، وتعويض نقصه قد يُسهم في تقليل مضاعفات اعتلال الأعصاب وتحسين جودة الحياة.