سرّ جسم دوا ليبا المتناسق؟ التمارين القوية للبطن

سرّ جسم دوا ليبا المتناسق؟ التمارين القوية للبطن

كل من يراقب دوا ليبا على السجادة الحمراء أو في مقاطع الفيديو الموسيقية، يلاحظ بوضوح سرّ جمال جسمها المُتناسق، وخاصة بطنها المشدود الذي بات حديث الجميع. لكن السرّ لا يكمن في الصدفة، بل في جدول تدريب دؤوب ومركّز يُعدّ جزءاً أساسياً من حياتها اليومية.

كشفت دوا في مقابلة مع مجلة Viva أن السر وراء بطنها القوي يكمن في التمارين المكثّفة للجذع، وخاصة تمارين البطن المختلفة. وتُعدّ تمارين الرفع الجانبية للساقين وتمارين الضغط بالدراجة من بين المفضلات لديها، والتي تُشكّل جزءاً روتينياً من حصصها الرياضية.

وأكّدت أن النتيجة لا تأتي بين ليلة وضحاها، بل تتطلّب انتظاماً وتفانياً. وتقول: "أتمرن بأسلوب يُركّز على تنويع تمارين العضلات، خاصة في منطقة الجذع، لأنها تُشعرني بالقوة والاستقرار أثناء الأداء الحي".

إلى جانب التمارين، تعتمد دوا على نظام غذائي متوازن ومليئاً بالمغذيات، لكنها لا تحرم نفسها من التلذذ ببعض الأطعمة التي تحبّها. فهي تؤمن بالتوازن، لا بالمثالية المفرطة.

خلاصة القول؟ جسم دوا ليبا ليس وليد حظ، بل نتيجة لعمل شاقّ وتمارين مستمرة، خصوصاً تلك التي تستهدف عضلات البطن بطرق مبتكرة وفعّالة. وإذا كنتِ تبحثين عن إلهام للبدء، فربما يكون جذب البطن مثل دوا هو الهدف المثالي.