Comment faire ses courses avec 100 € par mois ?

Comment faire ses courses avec 100 € par mois ?

Faire ses courses avec un budget serré de 100 € par mois peut sembler difficile, mais c’est tout à fait possible avec quelques astuces simples et un peu d’organisation. Beaucoup de personnes réussissent à manger sainement sans se ruiner, et voici comment.

Réduire la consommation de viande et de produits laitiers est l’une des clés principales. Remplacer une partie des protéines animales par des légumineuses, du tofu ou des œufs permet d’alléger significativement la facture. Ces alternatives sont souvent bien moins chères et tout aussi nutritives.

Privilégier les fruits et légumes de saison est une autre bonne habitude. Ils coûtent moins cher, ont meilleur goût et sont souvent plus frais. En hiver, pensez aux choux, aux carottes ou aux pommes de terre ; en été, optez pour les tomates, les courgettes ou les pêches.

N’ayez pas peur des marques de distributeurs (ou "première prix"). Elles offrent un bon rapport qualité-prix, parfois identique aux grandes marques, mais à moitié prix. Cela vaut aussi pour les surgelés : les fruits et légumes congelés sont pratiques, gardent leurs nutriments et coûtent souvent deux fois moins cher que les frais.

Pour finir, téléchargez des applications comme Too Good To Go ou Phil&Friends. Elles permettent d’acheter des paniers de produits invendus à prix très réduit, juste avant la fermeture des magasins. Un bon moyen de faire des économies tout en luttant contre le gaspillage.

Avec un peu de planification et de bon sens, 100 € par mois peuvent largement suffire pour une alimentation équilibrée et variée.