كم مدة نسيان الحبيبة؟

كم من الوقت يستغرق نسيان الحبيبة؟

سؤال يطرحه الكثيرون بعد انتهاء علاقة عاطفية مؤلمة: كم تدوم معاناة الفقد؟ والجواب ليس سهلاً، لكن الدراسات تقدم بعض الأرقام التي قد تُطمئن القلب.

أظهرت إحدى الدراسات أن الإنسان يحتاج في المتوسط إلى نحو 3.5 شهر للبدء في التعافي نفسيًا بعد الانفصال، أما الوصول إلى مرحلة "النسيان" الحقيقي أو تقبل الأمر بشكل كامل، فقد يستغرق ما يقارب سنة ونصف. هذا الوقت لا يعني أن الشخص يعاني طوال هذه المدة، بل يُشير إلى المرحلة الانتقالية التي يمر بها القلب والعقل للتأقلم مع الواقع الجديد.

من ناحية أخرى، وجدت دراسة أخرى أنّ معظم المشاركين بدؤوا يشعرون بمستوى أعلى من السعادة والثقة بالنفس بعد مرور 10 أشهر على الانفصال. هذا يدلّ على أن الشفاء تدريجي، ويبدأ غالبًا قبل الوصول إلى النسيان التام.

لكن لا يجب نسيان أن كل شخص يمرّ بهذه التجربة بشكل مختلف. فما يُعالج قلب أحدهم خلال أشهر، قد يستغرق لدى غيره وقتًا أطول، والسبب يرتبط بالعوامل النفسية، وعمق العلاقة، ومستوى الارتباط العاطفي، ووجود الدعم الاجتماعي.

الأهم أن تذكّر: الحزن طبيعي، والشفاء ممكن. قد تمرّ بأسابيع صعبة، لكن مع الوقت، تصبح الذكريات أقل حدّة، والقلب أكثر رحابة. المفتاح هو عدم استعجال النسيان، بل السماح لنفسك بالعيش في الألم، ثم تجاوزه بخطوات صغيرة.