لماذا تشعر بالحاجة إلى أخذ نفس عميق كل دقيقة؟
قد يشعر الشخص أحياناً برغبة ملحة ومستمرة في أخذ نفس عميق أو التنهد بكثرة، وكأن كمية الهواء التي يستنشقها غير كافية لتعبئة رئتيه. يُطلق على هذه الظاهرة اسم متلازمة التنهد أو ضيق التنفس التنهدي.
تحدث هذه الرغبة بشكل غير منتظم، فقد تتكرر مرة واحدة كل دقيقة أو عدة مرات خلال الدقيقة الواحدة، وقد تستمر في الظهور والاختفاء على مدار أيام أو أسابيع. وغالباً ما تتسبب هذه الحالة في الشعور بـ القلق والتوتر، حيث يخشى المصاب من وجود مشكلة تنفسية خطيرة، مما يزيد من ارتباكه ويدخله في حلقة مفرغة تفاقم الأعراض.
في كثير من الأحيان، ترتبط هذه الحالة بالضغوط النفسية والإجهاد العاطفي بدلاً من وجود مرض عضوي في الجهاز التنفسي. ومع ذلك، يُفضل استشارة الطبيب للتحقق من الصحة العامة واستبعاد أي أسباب طبية، بالإضافة إلى تعلم تقنيات التنفس الاسترخائي للسيطرة على هذه النوبات واستعادة نمط التنفس الطبيعي.
التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يعلق.