ما هي علامات قدوم الدورة الشهرية لأول مرة؟

علامات قدوم الدورة الشهرية لأول مرة

يبدأ البلوغ عند الفتاة بسلسلة من التغيرات الجسدية والنفسية، ومن أبرزها قرب ظهور الدورة الشهرية لأول مرة. وتعد هذه المرحلة خطوة مهمة في حياة كل فتاة، وغالبًا ما تحدث بين سن 10 و15 سنة.

من أبرز العلامات التي تسبق الدورة الشهرية لأول مرة:

- ألم البطن: قد تشعر الفتاة بألم خفيف أو تشنجات في أسفل البطن، وغالبًا ما يكون ذلك مؤشرًا قويًا على اقتراب الدورة.

- الانتفاخ: بسبب التغيرات الهرمونية، يزداد احتباس السوائل في الجسم، ما يؤدي إلى شعور بالانتفاخ خصوصًا في البطن واليدين.

- تقلبات المزاج: التغير في مستويات الهرمونات قد يجعل الفتاة أكثر عصبية أو حزينة دون سبب واضح، وهذا أمر طبيعي تمامًا.

- ألم في الثديين: تصبح الحلمات والثديان أكثر حساسية، وقد تشعر الفتاة بألم أو ثقل، وهذا جزء من الاستعداد للدورة.

- الشعور بالخمول: التغيرات الهرمونية تؤثر على الطاقة، ما يجعل الفتاة تشعر بالنعاس أو التعب الشديد أحيانًا.

- عدم وجود إفرازات: على عكس ما يُعتقد، في البداية قد لا تظهر إفرازات بيضاء كثيرة، وقد تبدأ لاحقًا.

- ظهور البثور: ارتفاع هرمون الأندروجين قد يسبب ظهور حب الشباب، خصوصًا قبل الدورة.

- تغير في حركة الأمعاء: بعض الفتيات يعانين من الإمساك أو الإسهال قبل الدورة بسبب تقلصات الرحم.

من المهم أن تعرف الفتاة أن كل هذه الأعراض ، وأن تجربتها قد تختلف عن صديقاتها. الدعم النفسي من الأسرة، والتحدث بصراحة عن هذه المرحلة، يساعد كثيرًا في تخطيها بثقة واطمئنان.