In welchem Land schlafen die Menschen am besten?

Wo schlafen die Menschen am besten?

Wenn es um die nächtliche Ruhe geht, liegen die Niederlande ganz vorne. Laut einer Studie von 2018 schlafen die Menschen dort durchschnittlich 8 Stunden und 12 Minuten pro Nacht – damit führen sie die Liste der langschläfernder Nationen an. Auf Platz zwei folgt Neuseeland, dicht gefolgt von Frankreich mit beeindruckenden 8 Stunden und 3 Minuten.

Warum schlafen Menschen in diesen Ländern länger? In den Niederlanden spielt nicht nur die Work-Life-Balance eine Rolle, sondern auch ein starker kultureller Fokus auf Gesundheit und Wohlbefinden. Regelmäßige Schlafzeiten, eine entspannte Einstellung zum Alltag und ausreichend Zeit für Familie und Erholung tragen dazu bei, dass der Schlaf Priorität hat.

In Frankreich ist das Leben oft langsamer getaktet – besonders abends. Das Abendessen wird in Ruhe eingenommen, das Smartphone spielt eine geringere Rolle, und die meisten Menschen haben eine klare Trennung zwischen Arbeit und Freizeit. Diese Gewohnheiten fördern einen erholsamen Schlaf.

Interessant ist auch, dass Länder mit langen Arbeitszeiten oder hohem Stressniveau oft kürzer schlafen. Wer also mehr und besser schlafen möchte, könnte von diesen Ländern etwas lernen: mehr Pausen, weniger Bildschirme vor dem Einschlafen und eine entspannte Lebensweise.

Obwohl die Zahlen aus dem Jahr 2018 stammen, bleiben sie ein interessanter Hinweis darauf, wie sehr Kultur und Lebensstil unseren Schlaf beeinflussen. Vielleicht ist es weniger wichtig, wie viele Stunden man schläft – sondern wie erholsam diese Stunden sind.