Ist ein Americano gesünder als ein Latte?

Americano vs. Latte: Welcher ist gesünder?

Wenn es um die Wahl zwischen einem Americano und einem Latte geht, spielt der Kaloriengehalt oft eine entscheidende Rolle – besonders für alle, die bewusster genießen möchten.

Ein Americano besteht einfach aus Espresso und heißem Wasser. Ein einzelner Schuss bringt es auf lediglich etwa 5 Kalorien, ein doppelter auf rund 10. Damit ist er eine der kalorienärmsten Kaffeevarianten überhaupt. Wer den intensiven Kaffeegeschmack pur genießen will, ohne Zucker oder Milch, liegt mit einem Americano goldrichtig.

Ein Latte hingegen setzt sich aus Espresso und warmer Milch zusammen – und genau hier liegt der Unterschied. Je nach Menge und Art der Milch (Vollmilch, fettarm oder pflanzlich) kann ein Latte schnell auf 100 bis 200 Kalorien pro Tasse kommen. Die Milch macht ihn cremiger und mild, erhöht aber deutlich den Kaloriengehalt im Vergleich zum Americano.

Beide Getränke liefern Koffein und können morgens gut wach machen. Doch wenn es um Gesundheit und Kalorienkontrolle geht, ist der Americano die klarere Wahl. Er bietet reines Kaffeearoma bei minimaler Energiezufuhr.

Ein Latte kann dennoch eine gute Option sein – besonders mit fettarmer oder pflanzlicher Milch zubereitet. Wer aber auf sein Gewicht achtet oder einfach nur unverfälschten Kaffee mag, sollte zum Americano greifen. Am Ende entscheidet natürlich der persönliche Geschmack – aber für eine leichtere Variante gewinnt der Americano klar die Kalorienbilanz.