Kann man beim Abnehmen Cappuccino trinken?

Darf man Cappuccino trinken, wenn man abnehmen möchte?

Wer abnehmen will, muss nicht automatisch auf seinen geliebten Cappuccino verzichten. Ein kleiner Genuss am Morgen oder als Nachmittagspause muss kein Kalorienfallen sein – ganz im Gegenteil. Eine Standardtasse Cappuccino mit Vollmilch enthält gerade einmal rund 70 Kalorien. Das ist vergleichsweise wenig, besonders wenn man bedenkt, wie sehr er sättigt und wie gut er die Stimmung hebt.

Der Milchart macht den Unterschied

Wer besonders figurbewusst ist, kann noch etwas mehr sparen: Der Wechsel zu fettarmer Milch oder pflanzlichen Alternativen wie Sojamilch kann bis zu 30 Kalorien pro Tasse einsparen. So landet man schnell bei nur etwa 40 Kalorien – ein echter Leichtgewicht unter den warmen Getränken. Wichtig ist allerdings, auf zusätzliche Süßigkeiten oder Sahne zu verzichten. Ein Cappuccino mit Zucker oder Schokostreusel kann sich schnell zur Kalorienschleuder entwickeln.

Der Kaffee selbst ist zudem reich an Antioxidantien und kann den Stoffwechsel leicht anregen. Zusammen mit der Milch, die Eiweiß liefert, wird der Cappuccino sogar zu einer kleinen Stärkung, die länger satt hält. Besonders wer morgens nicht viel isst, kann so ein gesundes Frühstück ergänzen – ohne schlechtes Gewissen.

Alles in allem ist der Cappuccino also ein idealer Begleiter in der Abnehmphase – solange er schlicht und ohne Zusatzsüße bleibt. Einmal am Tag genießen, am besten mit einem Stück Obst oder einem Vollkorn-Cracker, und schon wird der Kaffeegenuss zum echten Pluspunkt für die Figur.