Sollte man bei Husten viel trinken?

Sollte man bei Husten viel trinken?

Ja, auf jeden Fall. Wenn Sie husten, ist es besonders wichtig, genug Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Das hilft, den Schleim in der Atemwege zu lockern und erleichtert das Abhusten. Trockener Husten fühlt sich oft schmerzhafter an – hier kann eine warme, feuchte Flüssigkeit wahre Wohltat sein.

Stilles Wasser, Kräutertee oder heiße Brühe sind ideal. Sie spenden Feuchtigkeit, beruhigen den Hals und können zusätzlich wärmend wirken. Kamillentee mit etwas Honig ist bei vielen ein bewährtes Hausmittel – er hilft, den Reiz im Hals zu mildern. Auch klare Brühen wie Hühnersuppe sind nicht nur wohltuend warm, sondern liefern zusätzlich Nährstoffe, die bei Beschwerden wichtig sind.

Wie viel Sie genau trinken sollten, hängt von Ihrem Alter, Gewicht und der körperlichen Verfassung ab. Als grobe Orientierung gelten etwa 1,5 bis 2 Liter pro Tag – bei Husten und trockener Heizungsluft ruhig auch etwas mehr. Achten Sie darauf, regelmäßig kleine Schlucke zu nehmen, besonders wenn der Husten schmerzhaft oder reizend ist.

Wichtig: Kaffee und Alkohol sind keine gute Wahl – sie können den Körper sogar austrocknen. Bleiben Sie lieber bei ungesüßten Tees oder klarem Wasser. So unterstützen Sie Ihren Körper ganz natürlich dabei, die Belastung durch den Husten besser zu meistern.