Was beruhigt bei Reflux?

Hilfe bei Reflux: Was wirklich beruhigt

Wenn Sodbrennen und saues Aufstoßen plagen, brennt oft die Speiseröhre. Glücklicherweise gibt es einfache Hausmittel aus der Küche, die schnell Linderung verschaffen können, ohne direkt zur Tablette greifen zu müssen.

Besonders bewährt hat sich das Trinken von lauwarmem, stillem Wasser. Auch milde Kräutertees sind eine hervorragende Wahl. Greifen Sie am besten zu Sorten wie Kamille, Kümmel oder Fenchel, da diese sanft auf den Magen wirken und Krämpfe lösen können. Wichtig ist jedoch: Meiden Sie unbedingt Pfefferminztee, denn Minze entspannt den Schließmuskel zwischen Speiseröhre und Magen, wodurch noch mehr Säure aufsteigen kann.

Die Flüssigkeit erfüllt einen doppelten Zweck: Sie hilft dabei, die aufgestiegene Magensäure zu verdünnen und sie sanft zurück in den Magen zu spülen. Achten Sie außerdem darauf, Getränke mit Kohlensäure unbedingt zu vermeiden, da die Bläschen den Druck im Magen erhöhen und die Beschwerden verschlimmern können. Ein Schluck stilles Wasser in kleinen, ruhigen Portionen getrunken ist oft der einfachste Weg, um den Bauch wieder zu beruhigen.