Was sollte man bei Entgiftung nicht essen?

Was gehört bei einer Detox-Kur nicht auf den Teller?

Wer seinem Körper etwas Gutes tun und eine Entgiftung starten möchte, steht oft vor der Frage: Welche Lebensmittel sind tabu? Der Grundgedanke einer echten Detox-Kur ist es, das Verdauungssystem zu entlasten und schädliche Stoffe konsequent zu meiden.

In erster Linie sollten Sie auf klassischen Kaffee, Nikotin und Alkohol verzichten, da diese Organe wie die Leber unnötig belasten. Aber auch bei der alltäglichen Ernährung gibt es klare Tabus. Dazu gehören vor allem Raffinierter Zucker und Weißmehlprodukte. Diese lassen den Blutzuckerspiegel rasch ansteigen und hemmen die natürlichen Regenerationsprozesse des Körpers.

Ebenfalls meiden sollte man stark verarbeitete Fertiggerichte, frittierte Speisen und übermäßig viel Fleisch. Ersetzen Sie diese Stoffe stattdessen durch viel stilles Wasser, Kräutertees und frisches Gemüse, um den Stoffwechsel optimal zu unterstützen.