Was tun bei Reizhusten im Liegen?

Reizhusten im Liegen: So finden Sie wieder Ruhe in der Nacht

Wenn der Husten besonders nachts im Liegen kommt, kann das die Erholung schwer beeinträchtigen. Viele kennen das: Man möchte endlich zur Ruhe kommen, doch schon beim Hinlegen setzt ein trockener, kratzender Hustenreiz ein, der kaum zum Schlafen kommen lässt. Dabei gibt es Möglichkeiten, dem gezielt entgegenzuwirken – ohne gleich zu starken Medikamenten greifen zu müssen.

Bewährt haben sich pflanzliche Mittel, die die natürliche Heilkraft der Eibischwurzel nutzen. Diese enthält Schleimstoffe, die die gereizte Schleimhaut in Rachen und Bronchien sanft umhüllen und so den Hustenreiz dämpfen. Anders als manche chemische Präparate wirken sie schonend und unterstützen den Körper dabei, wieder zur Ruhe zu kommen – gerade wenn es darauf ankommt: in der Nacht.

Wichtig ist auch die Körperhaltung. Ein leicht erhöhtes Oberkörperende im Bett kann helfen, da dadurch der Druck auf die Atemwege verringert wird. Zudem sorgt eine feuchte Raumluft dafür, dass die Schleimhäute nicht zusätzlich austrocknen. Ein simpler Luftbefeuchter oder eine Schale Wasser auf der Heizung können da schon helfen.

Und noch ein Tipp: Vor dem Schlafengehen eine warme, nicht zu heiße Flüssigkeit wie Kamillentee zu trinken, kann ebenfalls beruhigend wirken. Denn oft ist es genau diese Kombination aus trockener Luft, Reizung und nächtlicher Ruhe, die den Husten verstärkt.

Ein pflanzliches Arzneimittel mit Eibischwurzel, wie zum Beispiel Phytohustil®, kann hier sinnvoll ergänzen – besonders dann, wenn der Reizhusten anhält und die Nachtruhe beeinträchtigt. So lässt es sich leichter entspannen – und bald wieder ruhig schlummern.