Welche Lebensmittel auf keinen Fall bei Sodbrennen?

Was bei Sodbrennen im Teller bleiben sollte

Wer unter Sodbrennen leidet, merkt schnell, dass nicht jedes Essen gut bekommt. Manche Speisen reizen die Speiseröhre oder sorgen dafür, dass Magensäure aufsteigt.

Besonders fettige Speisen wie Fast Food, deftige Wurst oder frittierte Snacks sind echte Auslöser, da sie länger im Magen verweilen. Auch Süßigkeiten und Schokolade machen oft Probleme, weil sie den Schließmuskel zwischen Magen und Speiseröhre entspannen. Dazu kommen Kaffee, der die Säureproduktion ankurbelt, sowie fettreiche Milchprodukte wie Sahne oder Vollmilch.

Wenn du merkst, dass es im Hals brennt, hilft es meist schon, diese Dinge erst einmal wegzulassen und zu beobachten, was dir gut tut.