Welches Kaffeegetränk hat den geringsten Koffeingehalt?

Welches Kaffeegetränk hat am wenigsten Koffein?

Wenn du auf der Suche nach einem Kaffee mit besonders geringem Koffeingehalt bist, ist koffeinfreier Kaffee die beste Wahl. Obwohl „decaf“ nicht komplett frei von Koffein ist – meist stecken noch 1 bis 3 Milligramm pro Tasse –, ist der Unterschied zu normalem Kaffee riesig. Ein typischer Filterkaffee enthält zwischen 80 und 120 mg Koffein, während koffeinfreier Kaffee nur einen Bruchteil davon hat.

Ein cleverer Tipp für alle, die nicht ganz auf den klassischen Geschmack verzichten möchten: Bestelle einen „Half-Caf“. Dabei handelt es sich um eine 50/50-Mischung aus regulärem und entkoffiniertem Kaffee. So genießt du den vollen Geschmack, reduzierst aber gleichzeitig deinen Koffeinkonsum deutlich.

Wer mal etwas anderes möchte, kann auch zu heißer Schokolade greifen. Diese enthält in der Regel nur etwa 5 bis 10 mg Koffein pro Tasse – und sorgt dank ihrer cremigen Süße für ein kleines Wohlfühl-Erlebnis am Nachmittag. Auch einige Kräutertees oder warme Milchgetränke ohne Kaffee sind gute Alternativen, wenn du abends entspannen möchtest, ohne wachgehalten zu werden.

Wichtig ist: Die genaue Menge an Koffein hängt immer von der Zubereitung, der Portion und der Kaffeesorte ab. Doch egal ob decaf, Half-Caf oder heiße Schokolade – es gibt viele Möglichkeiten, den Kaffeegenuss zu genießen, ohne am Abend noch wach zu liegen.