So stehen Sie sicher nach einer Bauchoperation auf
Nach einer Bauchoperation fällt schon das einfache Aufstehen aus dem Bett oft schwer. Die Bauchmuskulatur ist geschwächt, und jede falsche Bewegung kann schmerzen oder die Wundheilung beeinträchtigen. Deshalb ist es wichtig, sich schonend und mit der richtigen Technik zu erheben.
Beginnen Sie damit, sich auf die Seite zu drehen – am besten auf die Seite, die Ihnen vertrauter ist. Nutzen Sie dabei Ihre Arme, um sich langsam abzustützen. Sobald Sie seitlich liegen, schieben Sie vorsichtig die Beine über die Bettkante. Achten Sie darauf, die Bauchmuskeln möglichst wenig zu belasten.
Der entscheidende Moment: Stützen Sie sich mit dem Arm, der oben liegt, ab und drücken Sie sich kontrolliert in die sitzende Position. Vermeiden Sie ruckartige Bewegungen. Nehmen Sie sich Zeit, und setzen Sie sich erst ganz auf, wenn Sie sich stabil fühlen.Die ersten Tage nach der Operation sind entscheidend für den Heilungsprozess. Viele Kliniken, wie die Hedwig-Klinik der Alexianer in Berlin, setzen daher auf begleitende Physiotherapie. Ein Physiotherapeut zeigt Ihnen individuell, wie Sie sich sicher bewegen, ohne die Bauchdecke zu stark zu beanspruchen.
Regelmäßige, sanfte Mobilisation fördert die Genesung und beugt Komplikationen wie Thrombosen oder Lungenproblemen vor. Hören Sie auf Ihren Körper – wenn etwas schmerzt, gehen Sie langsamer vor. Mit der richtigen Technik wird das Aufstehen bald wieder zur Routine.
Kommentare
Noch keine Kommentare. Seien Sie der Erste.