Wie hygienisch ist Sauna?

Wie hygienisch ist die Sauna wirklich?

Die Sauna gilt als Ort der Entspannung und Reinigung – doch wie sauber ist sie tatsächlich? Tatsächlich bietet die warme, oft feuchte Umgebung ideale Bedingungen für Keime. Auf Bänken und Böden sammeln sich Hautschuppen, Schweiß und Bakterien, die über direkten Hautkontakt von einem Besucher zum nächsten wandern können.

Ein häufiger Grund für erhöhte Keimbelastung ist das falsche Verhalten der Nutzer: Viele gehen ohne Vorab-Dusche in die Sauna oder setzen sich ohne Handtuch auf die Bänke. Dabei reicht schon ein kurzes Sitzen, um Erreger wie Pilze, Staphylokokken oder sogar Noroviren weiterzugeben – besonders, wenn kleine Wunden oder Kratzer auf der Haut vorhanden sind.

Einige Infektionen, wie Fußpilz oder Borkenflechte, breiten sich besonders leicht in Saunen aus. Auch wenn Hitze viele Keime abtötet, reicht die übliche Reinigung nicht immer aus, um alle Erreger zu eliminieren. Vor allem in stark frequentierten Einrichtungen kann die Hygiene schnell nachlassen.

Was tun? Immer mit einem eigenen Handtuch unterlegen, gründlich vorher duschen und barfuß nur mit Hausschuhen laufen. Viele Saunabetreiber setzen auf regelmäßige Reinigung und Desinfektion, doch letztlich trägt jeder Besucher selbst zur Sauberkeit bei. Wer etwa nach einer Erkrankung noch schwitzt, sollte besser zu Hause bleiben.

Die Sauna bleibt ein gesunder Ort – wenn Hygiene ernst genommen wird. Mit einfachen Regeln kann man das Infektionsrisiko deutlich senken und den Aufenthalt sicher und angenehm gestalten.