Wie lange darf ein Baby schlafen?

Wie viel Schlaf braucht ein Baby?

Ein Neugeborenes schläft in den ersten Wochen bis zu 16 bis 18 Stunden pro Tag. Dabei verteilt sich der Schlaf gleichmäßig über Tag und Nacht, da sich der Tag-Nacht-Rhythmus erst langsam entwickelt. Die Schlafphasen sind kurz und häufig, meist alle zwei bis drei Stunden, oft verbunden mit der Nahrungsaufnahme.

Bis zum dritten Lebensmonat reduziert sich die Gesamtschlafdauer auf etwa 14 bis 15 Stunden pro Tag. In dieser Zeit beginnen viele Babys, nachts etwas länger durchzuschlafen – manche bereits für vier bis sechs Stunden am Stück. Allerdings ist jedes Kind individuell, und manche entwickeln diesen Rhythmus erst später.

Im Alter von sechs Monaten schlafen die meisten Babys etwa 14 Stunden am Tag, wobei ein Großteil des Schlafs auf die Nacht fällt. Viele können dann bereits zwischen 6 und 8 Stunden ohne Wachphase ruhen. Tagsüber folgen dann noch ein bis zwei Nickerchen, die jeweils eine bis zwei Stunden dauern.

Es ist wichtig zu beachten, dass diese Zeiten Durchschnittswerte sind. Manche Babys brauchen etwas mehr, andere etwas weniger Schlaf – und das ist völlig normal. Wichtig ist ein ruhiger und sicherer Schlafplatz, eine beruhigende Abendroutine und eine enge Begleitung durch die Eltern, um das Kind in seiner Entwicklung zu unterstützen.