Wie viel trinken bei Sodbrennen?

Richtig trinken bei Sodbrennen: So hilft Wasser im Alltag

Sodbrennen ist ein unangenehmes Gefühl – es brennt im Hals, und die Magensäure steigt nach oben. Oft greifen Betroffene zu Medikamenten, dabei kann ein ganz einfaches Hausmittel oft schon Linderung verschaffen: Wasser.

Wenn die Magensäure drückt, hilft Wasser dabei, die überschüssige Säure im Magen zu verdünnen und sie zurück in den Magen zu spülen. Wichtig ist dabei jedoch wie du trinkst. Statt auf einmal große Mengen hinunterzustürzen, solltest du regelmäßig über den Tag verteilt kleine Schlucke trinken. Das entlastet den Magen und sorgt für eine gleichmäßige Verdünnung.

Achte außerdem darauf, zu welchem Wasser du greifst. Vermeide zu kaltes Wasser, denn eiskalte Getränke können den Magen unnötig reizen und das Sodbrennen im schlimmsten Fall sogar verstärken. Am besten eignet sich stilles Wasser in Zimmertemperatur.