Wie viele HEETS darf man am Tag Rauchen?

Wie viele HEETS sollte man am Tag rauchen?

Die Frage, wie viele HEETS man täglich rauchen sollte oder darf, beschäftigt viele Nutzer des Heiz- statt Verbrennungssystems. Im Gegensatz zu herkömmlichen Zigaretten verbrennt IQOS Tabak nicht, sondern erhitzt ihn – das mindert zwar die Menge an Schadstoffen, bedeutet aber nicht, dass der Konsum risikofrei ist.

Es gibt keine offizielle Obergrenze, ab der der Konsum als zu hoch gilt. Dennoch gilt: So wenig wie möglich, so oft wie nötig – zumindest, wenn man auf die eigene Gesundheit bedacht ist. Viele Umsteiger von klassischen Zigaretten nutzen am Anfang oft genauso viele HEETS wie zuvor Zigaretten, was aus medizinischer Sicht wenig Vorteil bringt.

Der Körper reagiert auch bei erhöhtem Nikotingehalt empfindlich: Schwindel, Übelkeit oder Kopfschmerzen können erste Warnsignale sein. Wer bewusst mit dem Rauchen begonnen hat, sollte auch bewusst bleiben – und sich immer wieder fragen, wie sehr der Tabakkonsum in den Alltag dominiert.

Auf Dauer zählt vor allem die Reduktion. Weniger HEETS pro Tag zu verbrauchen, ist ein Schritt in Richtung bewussteres Verhalten. Und wer ganz aussteigen möchte, findet im Tabakstore.de alle Sorten und Größen – falls doch mal wieder eine Packung benötigt wird. Doch der beste Weg bleibt: weniger ist besser.