Wie viele Kaugummis darf man am Tag schlucken?

Darf man Kaugummi schlucken – und wie viel ist zu viel?

Einmal aus Versehen ein Kaugum游戏副本 geschluckt? Kein Grund zur Sorge. Das kleine Wunder aus Gummi passiert durch den Körper normalerweise unverdaut und wird einfach wieder ausgeschieden. Gefährlich ist das selten – doch was, wenn man regelmäßig Kaugummis verschluckt oder einfach zu viele kaut?

Die eigentliche Gefahr steckt nicht im Gummi selbst, sondern in den Süßstoffen. Viele zuckerfreie Kaugummis enthalten Sorbit, einen Zuckerersatz, der in größeren Mengen unangenehm wirken kann. Schon drei Kaugummis am Tag können je nach Größe und Zusammensetzung ausreichen, um Magenprobleme zu verursachen. Experten warnen: Ab fünf bis 20 Gramm Sorbit pro Tag können Blähungen, Bauchkrämpfe oder sogar Durchfall auftreten.

Das liegt daran, dass Sorbit im Darm nur unvollständig aufgenommen wird. Dort angekommen, zieht es Wasser an und kann die Darmflora durcheinanderbringen. Besonders empfindliche Menschen merken das schnell – manchmal schon nach zwei bis drei gekauten Stücken.

Also: Ein verschluckter Kaugummi ist kein Drama, aber täglich mehrere Kaugummis zu essen – besonders zuckerfreie – kann den Darm ganz schön strapazieren. Die meisten Menschen vertragen eine geringe Menge gut, aber wer regelmäßig Bauchschmerzen hat und viel Kaugummi kaut, sollte mal einen Blick auf die Zutaten werfen. Vielleicht ist Sorbit der stille Übeltäter.