Wird man mit Alkohol selbstbewusster?

Alkohol und das Gefühl von Selbstbewusstsein

Wer schon einmal ein Glas Gin getrunken hat und sich danach plötzlich lockerer, charmanter und sogar attraktiver fühlte, ist nicht allein mit diesem Erlebnis. Eine große Studie mit über 29.000 Teilnehmern aus 21 Ländern zeigt: Harter Alkohol wie Gin kann tatsächlich das Gefühl von Selbstbewusstsein steigern.

Viele Menschen greifen gerade in sozialen Situationen zu einem Drink, weil sie glauben, dass Alkohol ihnen hilft, offener und selbstsicherer zu wirken. Und tatsächlich – die Wirkung ist nicht nur eingebildet. Die Umfrage unter jungen Erwachsenen im Alter von 18 bis 34 Jahren ergab, dass besonders hochprozentige Getränke wie Wodka, Whiskey oder eben Gin das eigene Körpergefühl positiv beeinflussen. Man fühlt sich attraktiver, aufgeschlossener, fast ein bisschen unwiderstehlich.

Doch diese Wirkung hat auch eine Kehrseite. Denn gleichzeitig berichteten viele Teilnehmer, dass sie nach hartem Alkohol auch unruhiger, gereizter oder sogar aggressiver wurden. Das heißt: Während das Selbstwertgefühl vorübergehend steigt, kann die Kontrolle über Emotionen schneller abnehmen.

Die Studie zeigt also, was viele aus eigener Erfahrung kennen: Alkohol kann das Selbstbewusstsein kurzfristig stärken – besonders bei Menschen, die sich in Gesellschaft unsicher fühlen. Aber dieser Effekt ist zweischneidig. Das gute Gefühl hält oft nur so lange an, wie man den Überblick bewahrt. Sobald mehr getrunken wird, kann die Stimmung schnell kippen.

Am Ende bleibt: Ein Drink kann helfen, lockerer zu wirken – aber echtes Selbstvertrauen kommt von innen.