Does lack of sleep raise histamine levels?

Le lien surprenant entre le manque de sommeil et l'histamine

On associe souvent l'histamine aux allergies, aux éternuements et aux yeux larmoyants. Pourtant, cette molécule joue également un rôle fondamental dans la régulation de notre cycle veille-sommeil et de notre vigilance au quotidien.

Une question fréquente est de savoir si une nuit blanche ou un manque chronique de repos provoque une hausse de ce composé chimique dans l'organisme. Contrairement à ce que l'on pourrait intuitivement supposer, les niveaux d'histamine n'augmentent pas de manière significative lors de la privation de sommeil.

Cette découverte scientifique importante montre que l'histamine ne sert pas de messager principal pour transmettre l'information de la « pression de sommeil » aux neurones de l'hypothalamus préoptique, la zone cérébrale clé qui favorise l'endormissement. En clair, le besoin pressant de dormir que l'on ressent après une longue période d'éveil obéit à d'autres mécanismes biochimiques complexes, bien au-delà de la simple accumulation d'histamine.