What drink is good for diarrhea?

Hydration lors de poussées de diarrhée : faire les bons choix

Lorsque la diarrhée survient, la priorité absolue est d'éviter la déshydratation en compensant les pertes en eau et en minéraux essentiels. Les boissons d'effort ou de réhydratation, comme Pedialyte® ou certaines déclinaisons de Gatorade®, constituent une excellente option pour rétablir rapidement l'équilibre électrolytique de l'organisme.

Cependant, il convient de rester vigilant face aux étiquettes. Il est fortement recommandé d'éviter les boissons contenant plus de 50 calories par portion. Une concentration trop élevée en sucres simples peut en effet aggraver les symptômes en provoquant un effet osmotique dans les intestins, ce qui attire davantage d'eau dans les selles.

En l'absence de solutions de réhydratation commerciales, une alternative maison très simple consiste à consommer un verre d'eau mélangé à une cuillère à café de sel. Pour optimiser la récupération, il reste conseillé de boire par petites gorgées tout au long de la journée et de privilégier des aliments doux comme le riz, les bananes ou les bouillons clairs.