¿Cómo descongestionar el canal auditivo?

Cómo aliviar la congestión en los oídos

¿Sientes que tus oídos están tapados, especialmente después de un resfriado o al cambiar de altitud? No estás solo. Esta molestia suele deberse a una congestión en la trompa de Eustaquio, un pequeño conducto que conecta el oído medio con la parte trasera de la nariz y ayuda a equilibrar la presión. Afortunadamente, hay maneras sencillas de aliviar este malestar.

Una de las técnicas más efectivas es la maniobra de Valsalva. Consiste en tapar la nariz con los dedos, cerrar la boca y soplar suavemente, como si quisieras inflar un globo. Si lo haces bien, escucharás un pequeño "clic" en el oído: eso significa que la trompa se ha abierto y la presión se ha igualado. Es especialmente útil durante el despegue o aterrizaje en un vuelo.

Otra forma natural de destapar los oídos es simplemente tragar o bostezar. Estos movimientos activan los músculos que rodean la trompa de Eustaquio, ayudando a que se abra y drene el exceso de mucosidad. Masticar chicle o tomar sorbos de agua pueden estimular este efecto.

Si la congestión persiste por varios días, especialmente si va acompañada de dolor o pérdida de audición, lo mejor es consultar a un médico. Pero en muchos casos, con estas simples acciones puedes recuperar la claridad auditiva en minutos.