Dolor de espalda en el embarazo
El dolor de espalda es una molestia muy común durante el embarazo debido a los cambios hormonales y posturales. A medida que el bebé crece, el centro de gravedad del cuerpo se desplaza, lo que genera tensión en la zona lumbar.
Cómo aliviar el dolor:
Mantener una buena postura al sentarse y caminar, realizar estiramientos suaves aprobados por tu médico y utilizar una almohada de maternidad para dormir de lado te ayudará a tener un mejor descanso y evitar dolores provocados por una mala postura al dormir.
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