¿Cómo equilibrar la presión del oído?

Cómo equilibrar la presión del oído: la maniobra de Frenzel

Si alguna vez has sentido ese molesto zumbido o presión en los oídos al bucear, subir en avión o descender por una montaña, no estás solo. Este fenómeno ocurre cuando la presión del aire en el interior del oído medio no se iguala con la del exterior. Afortunadamente, hay formas sencillas de aliviarlo, como la maniobra de Frenzel.

Este método es especialmente popular entre buzos y viajeros frecuentes por su eficacia y seguridad. A diferencia de otras técnicas que requieren soplar con fuerza, la maniobra de Frenzel es más suave y controlada. La clave está en cerrar bien la nariz con los dedos y, al mismo tiempo, cerrar la parte posterior de la garganta, como si estuvieras intentando levantar algo pesado. Luego, con la lengua, haz el sonido de la letra “K” en silencio.

Este movimiento empuja hacia arriba la parte trasera de la lengua, comprimiendo el aire en la garganta y forzando su paso a través de las trompas de Eustaquio, que son los pequeños conductos que conectan la garganta con el oído medio. Al abrirse, permiten que el aire entre o salga, equilibrando así la presión.

Con un poco de práctica, puedes dominar esta técnica sin esfuerzo. Es ideal para buceadores que necesitan ajustar la presión con frecuencia a diferentes profundidades, pero también ayuda a cualquiera que sufra molestias durante un vuelo. Lo mejor es intentarla primero en tierra, en un ambiente tranquilo, para evitar forzar demasiado.

En resumen, si buscas una forma segura y eficaz de aliviar la presión en los oídos, la maniobra de Frenzel es una gran opción. Solo necesitas un poco de práctica y paciencia.