¿Cómo estirar el oído?

Cómo desbloquear los oídos de forma natural

¿Sientes que tus oídos están tapados, como si hubieras bajado rápidamente en un ascensor o acaban de aterrizar en un vuelo? No estás solo. Esta sensación incómoda suele deberse a una diferencia de presión en la trompa de Eustaquio, el pequeño conducto que conecta la parte posterior de la garganta con el oído medio.

La buena noticia es que hay maneras sencillas de aliviarlo sin necesidad de medicamentos. Una de las formas más efectivas es estimular el movimiento de la trompa de Eustaquio mediante acciones simples: tragar, bostezar o mascar chicle sin azúcar. Estos movimientos ayudan a abrir el conducto y equilibrar la presión.

Si tragar no es suficiente, puedes probar la maniobra de Valsalva. Consiste en tomar una bocanada de aire, taparte la nariz con los dedos y soplar suavemente con la boca cerrada. Es como si quisieras inflar un globo por la nariz, pero sin forzar. Si lo haces correctamente, escucharás un leve “clic” o “pop” en el oído, señal de que la presión se ha igualado. Importante: hazlo con suavidad. Un intento fuerte o repetido puede dañar el tímpano.

Para niños pequeños, darles algo para chupar (como un biberón o un chupete) durante el despegue o aterrizaje en un avión puede ayudar mucho. Y si los síntomas persisten por más de un par de días, o si hay dolor o pérdida de audición, lo mejor es consultar a un médico.

Mantenerse hidratado también ayuda, ya que los tejidos se mantienen más flexibles. Así que la próxima vez que sientas esa presión incómoda, no te preocupes: con estos trucos simples, tus oídos pueden volver a la normalidad en minutos.