¿Cómo proteger los oídos en un avión?

Consejos para evitar el dolor de oídos al volar

Si has sentido un molesto pitido o presión en los oídos durante un vuelo, no estás solo. Los cambios de altitud en el despegue y el aterrizaje afectan la presión en los oídos, especialmente en la trompa de Eustaquio, un pequeño conducto que regula la presión entre el oído medio y el ambiente. Afortunadamente, hay formas sencillas de aliviar esta molestia.

Uno de los métodos más efectivos es tragar. Este simple movimiento ayuda a abrir la trompa de Eustaquio y equilibrar la presión. Durante el despegue y el aterrizaje —momentos de mayor cambio de presión— puedes masticar chicle, chupar un caramelo duro o tomar pequeños sorbos de agua para estimular la deglución.

Bostezar también es útil. Aunque parezca un gesto natural, hacerlo activamente durante los momentos clave del vuelo puede hacer una gran diferencia. Al bostezar, se activan los músculos que abren la trompa de Eustaquio, facilitando el ajuste de la presión.

Estos trucos son especialmente útiles si ya tienes congestión por un resfriado o alergia, cuando el riesgo de dolor de oído aumenta. En esos casos, evitar dormir durante el aterrizaje también ayuda, ya que necesitas estar despierto para tragar o bostezar cuando sea necesario.

Pequeños hábitos pueden marcar una gran diferencia. Así que la próxima vez que viajes en avión, lleva contigo un caramelo o un chicle, y tu cuerpo te lo agradecerá. Con estos consejos, tu vuelo será mucho más cómodo.