¿Cómo puedo saber si mi nivel de dolor es alto o bajo?

Comprender tu umbral del dolor

Determinar si tu nivel de dolor es alto o bajo depende de lo que en medicina se conoce como el umbral del dolor. Este término se refiere al punto exacto en el que un estímulo físico, como la presión, el frío o el calor, pasa de ser una simple sensación a percibirse claramente como una molestia o dolor.

La sensibilidad varía de forma notable en cada persona. Si comienzas a sentir molestia ante estímulos mínimos o leves, significa que tienes un umbral de dolor bajo. Por el contrario, si tu cuerpo tolera una mayor intensidad o presión antes de registrar esa sensación dolorosa, cuentas con un umbral de dolor alto.

Es importante no confundir el umbral con la tolerancia al dolor. Mientras que el umbral es el momento en que el dolor empieza, la tolerancia es la cantidad máxima de dolor que una persona puede soportar antes de buscar alivio. Factores como el estrés, el descanso, el estado de ánimo y la genética influyen de manera directa en cómo procesamos estas señales cada día.