¿Cómo se hace la maniobra de Valsalva para destapar los oídos?

Cómo destapar los oídos con la maniobra de Valsalva

¿Sientes presión en los oídos, especialmente durante un vuelo o al bajar de una montaña? Puede que necesites equilibrar la presión en tus trompas de Eustaquio. Si bostezar o tragar no ayuda, una opción común es la maniobra de Valsalva.

Para hacerla, toma una bocanada de aire, cierra la boca y tapa suavemente ambas fosas nasales con los dedos. Luego, intenta espirar lentamente por la nariz, como si quisieras inflar un globo. Debes sentir una leve presión que, si todo va bien, termina en un pequeño “pop” dentro del oído. Ese sonido indica que la trompa de Eustaquio se abrió y la presión se equilibró.

Aunque esta técnica es efectiva para muchas personas, es importante hacerlo con cuidado. Forzar demasiado el aire puede dañar el tímpano o causar dolor. No repitas la maniobra varias veces seguidas, y evítala si tienes un resfriado fuerte o congestión severa, ya que podría empeorar la situación.

Si la maniobra no funciona después de uno o dos intentos, lo mejor es esperar o probar otros métodos, como masticar chicle, beber agua o usar gotas nasales descongestionantes. En casos persistentes, consulta a un médico, especialmente si el malestar dura días.

La maniobra de Valsalva es útil, pero no mágica. Escucha a tu cuerpo y no insistas si sientes dolor. Un oído sano es un oído equilibrado.