¿Qué es el trastorno de despersonalización-desrealización?
Cuando alguien siente que observa su vida desde afuera, como si estuviera viéndose en una película, o que el mundo a su alrededor parece irreal, distante o artificial, podría estar enfrentando el trastorno de despersonalización-desrealización. Aunque muchas personas confunden estos síntomas con simplemente sentirse solas o desconectadas emocionalmente, esta condición va más allá del aislamiento social.
La despersonalización se refiere a la sensación de desconexión con uno mismo: como si no reconocieras tu cuerpo, tus emociones o tus pensamientos. Por otro lado, la desrealización hace que el entorno parezca falso, borroso o distorsionado, como si vivieras dentro de un sueño.
Estos episodios pueden ser breves y ocasionales, algo que muchas personas experimentan en momentos de estrés extremo, pero cuando son frecuentes o persistentes, pueden indicar un trastorno clínico. No se trata de una alucinación ni de una pérdida de contacto con la realidad en el sentido de la psicosis, sino de una alteración profunda de la percepción que genera gran angustia.
El origen suele estar relacionado con traumas pasados, ansiedad severa, estrés prolongado o episodios de pánico. Aunque no es un trastorno muy conocido, afecta a muchas personas y puede volverse crónico si no se aborda.
Lo fundamental es saber que no estás loco ni solo. Buscar ayuda con un psicólogo o psiquiatra capacitado puede marcar la diferencia. Terapias como la cognitivo-conductual han demostrado ser efectivas para ayudar a reconectar con la realidad y recuperar la sensación de pertenencia a uno mismo y al mundo.
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