¿Cómo se llaman los sueños que se sienten muy reales?

¿Qué son los sueños que parecen reales?

Cuántas veces te has despertado con la sensación de que algo realmente sucedió, cuando en realidad solo estabas soñando. Esos sueños que parecen tan vívidos, tan reales, tienen un nombre: sueños lúcidos.

Un sueño lúcido es aquel en el que la persona es consciente de que está soñando mientras el sueño ocurre. Esto no significa que todos los sueños intensos sean lúcidos, pero en muchos casos, esa sensación de realidad tan fuerte va acompañada de un cierto nivel de conciencia dentro del sueño. Puedes llegar a sentir que controlas lo que haces, que cambias el escenario o incluso que hablas con las personas de tu entorno onírico como si estuvieras despierto.

Algunas personas logran tener este tipo de sueños de forma natural, mientras que otras practican técnicas para provocarlos, como recordar el sueño al despertar o hacerse preguntas durante el día para aumentar la autoconciencia. Aunque no todos los sueños lúcidos son totalmente controlables, la clave está en esa chispa de lucidez: saber, aunque sea por un instante, que estás soñando.

Lo interesante es que, por muy reales que parezcan, estos sueños ocurren durante las fases de sueño REM, cuando el cerebro está muy activo. La intensidad emocional, los colores vívidos y las situaciones que parecen coherentes hacen que cueste distinguirlos de la realidad… al menos hasta que abres los ojos.

Así que la próxima vez que sientas que viviste una aventura imposible mientras dormías, no te asustes: probablemente hayas tenido un sueño lúcido, uno de esos momentos en los que el sueño y la conciencia se encuentran en un mismo lugar.