¿Cuándo es peor la alergia?

Cuándo empeoran las alergias: la hora del día importa

Si sufres de alergias estacionales, probablemente ya hayas notado que hay momentos del día en los que los síntomas son mucho más intensos. Por la mañana, los recuentos de polen comienzan a subir, especialmente en primavera y otoño, cuando las plantas liberan sus granos de polen al aire.

Lo que muchos no saben es que el peor momento para las alergias suele ser al mediodía o bien entrado el día. Es entonces cuando el polen alcanza su concentración más alta, especialmente si el clima es cálido y seco. El viento ayuda a dispersar estas partículas, lo que hace que el aire se convierta en un verdadero desafío para quienes tienen alergias.

Los primeros rayos del sol calientan el suelo y el aire, lo que impulsa el polen a elevarse en la atmósfera. Por eso, caminar por un parque o abrir las ventanas en estas horas puede agravar la congestión nasal, los estornudos o los ojos llorosos.

Aunque parezca contraintuitivo, las tardes frescas y húmedas suelen ofrecer un respiro. El aire más húmedo y frío pesa más, lo que ayuda a que el polen se asiente en el suelo en lugar de flotar en el aire. Por eso, muchas personas notan una mejoría en sus síntomas hacia el atardecer.

Si eres sensible al polen, planificar tus actividades al aire libre por la tarde o después de una lluvia puede ayudarte a sentirte mejor. Y por supuesto, mantener las ventanas cerradas en las mañanas de primavera puede marcar una gran diferencia.