¿Cuántas veces es normal tomarse la presión arterial?

¿Con qué frecuencia y cómo debemos medir la presión arterial?

La presión arterial cambia de manera constante a lo largo del día debido a nuestras actividades, el estrés o el descanso. Por esta razón, los especialistas recomiendan realizar las mediciones siempre a la misma hora para obtener registros verdaderamente útiles y comparables.

Para conseguir un resultado fiable en casa, no basta con una sola lectura. Lo correcto es llevar a cabo tres mediciones seguidas, dejando un intervalo de al menos uno o dos minutos de descanso entre cada una de ellas para que el brazo se relaje.

A la hora de calcular el resultado final, se debe desechar la primera medida, ya que suele ser más alta debido a los nervios iniciales o la tensión del momento. La cifra definitiva será simplemente la media aritmética de las dos últimas lecturas. Seguir este método sencillo ayuda a tener un control mucho más preciso de nuestra salud cardiovascular.