¿Cuánto tiempo se debe dejar la cara en agua fría?

¿Debes mojar la cara con agua fría para reducir la hinchazón?

Sumergir el rostro en agua fría o aplicar compresas heladas es un truco popular para lucir una piel más despierta y con menos hinchazón, especialmente por las mañanas. Aunque no necesitas mojar la cara completa durante mucho tiempo, la Academia Americana de Oftalmología respalda el uso de frío localizado, especialmente en los ojos.

Recomiendan aplicar una compresa fría durante 15 a 20 minutos para reducir la inflamación y mejorar la apariencia de ojeras o párpados hinchados. El frío ayuda a contraer los vasos sanguíneos bajo la piel, lo que disminuye temporalmente la hinchazón y el aspecto cansado.

No se trata de dejar la cara entera en agua helada durante minutos, como algunos sugieren en redes, sino de usar el frío con moderación y enfocarlo en zonas sensibles como los ojos. Además, si la hinchazón es frecuente o está relacionada con alergias, los médicos pueden recomendar medicamentos antihistamínicos u otros tratamientos más efectivos a largo plazo.

El agua fría puede dar un efecto inmediato y refrescante, pero no es una solución mágica. Para mejores resultados, combínala con una buena rutina de descanso, hidratación y cuidado facial. Y sobre todo, ten cuidado: el frío extremo o prolongado puede irritar la piel o empeorar afecciones como el rosácea.

En resumen, 15 o 20 minutos con una compresa fría es un buen punto de partida. Es sencillo, natural y puede marcar la diferencia en tu aspecto, especialmente si te levantas con los ojos hinchados.