¿Cuánto tiempo tiene que caminar una embarazada?

Combien de temps une femme enceinte doit-elle marcher ?

Il est recommandé de pratiquer au moins 150 minutes d'activité physique modérée par semaine, comme la marche rapide, que ce soit pendant ou après la grossesse.

Pour que ce soit plus simple à intégrer dans votre quotidien, le mieux est de répartir ces efforts tout au long de la semaine selon votre énergie et vos envies.