¿Cuántos decibelios es recomendable escuchar?

¿Cuántos decibelios son seguros para tus oídos?

Escuchar sonidos a volúmenes altos durante mucho tiempo puede dañar tu audición de forma permanente. Por eso, es importante saber cuándo un ruido deja de ser inofensivo. Aunque 85 decibelios (dBA) suele considerarse el límite superior para exposiciones prolongadas, muchos expertos recomiendan ser más precavidos.

De hecho, se considera mucho más seguro mantener el promedio diario de sonidos por debajo de 70 dBA. Esta recomendación ayuda a proteger la audición a largo plazo, especialmente en entornos urbanos donde el ruido de fondo —como el tráfico, el metro o las obras— puede sumarse sin que nos demos cuenta.

Imagina que pasar un día entero expuesto a sonidos altos es como cargar una mochila pesada: al principio no notas el esfuerzo, pero con el tiempo el daño se acumula. Lo mismo pasa con tus oídos. Por eso, incluso si ciertos ruidos no superan los 85 dBA, usar protectores auditivos o simplemente alejarte de las fuentes de ruido puede marcar una gran diferencia.

Pequeños gestos, como bajar el volumen del celular, usar audífonos de calidad o hacer pausas en ambientes ruidosos, ayudan a cuidar tu salud auditiva. Y recuerda: si tenés que alzar la voz para hablar con alguien a un metro de distancia, es señal de que el ruido ya es demasiado fuerte.

Proteger tus oídos no es solo cuestión de comodidad, es una inversión en tu bienestar. Escuchar bien hoy significa poder disfrutar de todos los sonidos mañana.