¿Es 40 pulsaciones por minuto una frecuencia cardíaca demasiado baja para un atleta?

¿Es preocupante una frecuencia cardíaca de 40 ppm en un atleta?

Una frecuencia cardíaca de 40 pulsaciones por minuto (ppm) puede sonar baja, especialmente si se compara con el rango habitual de 60 a 100 ppm en adultos. Sin embargo, en el caso de los atletas bien entrenados, esta cifra no solo es normal, sino también un signo de buena condición física.

El corazón de un deportista entrenado es más eficiente: cada latido impulsa más sangre, por lo que no necesita bombear con tanta frecuencia. Por eso, es común que atletas profesionales o personas con alta resistencia cardiovascular tengan frecuencias en reposo entre 40 y 50 ppm. En estos casos, una cifra baja no indica un problema, sino todo lo contrario.

En niños de 6 a 15 años, el rango normal suele estar entre 70 y 100 ppm, mientras que en adultos sanos se considera normal entre 60 y 100. Pero las reglas cambian con el entrenamiento intenso. Ciclistas, corredores de fondo o nadadores de élite suelen registrar valores por debajo del límite inferior sin presentar síntomas de alarma.

Lo importante es cómo se siente la persona. Si el atleta no tiene mareos, fatiga inusual o desmayos, una frecuencia de 40 ppm probablemente sea parte de su normalidad. Pero si aparecen estos síntomas, conviene consultar a un médico para descartar bradicardia patológica.

En resumen, en el mundo del deporte de alto rendimiento, un corazón que descansa más lento suele significar que trabaja mejor.