¿Es bueno el yogur para los pacientes con problemas de tiroides?

Alimentos recomendados para la tiroides y el control de peso

Para apoyar la función tiroidea y ayudar a controlar el aumento de peso asociado, es beneficioso incluir ciertos nutrientes esenciales en la dieta diaria:

Yodada, selenio y zinc: Se recomienda consumir sal yodada, yogur (dahi), huevos ricos en selenio y lentejas moong, que aportan zinc de manera natural.

Estimulantes del metabolismo: El ghee se destaca como un alimento útil para estimular el metabolismo dentro de un plan equilibrado.

Alimentos ricos en fibra: Para mitigar el aumento de peso, es fundamental incorporar opciones ricas en fibra que favorecen la saciedad y la digestión, tales como manzanas, calabaza (lauki) y semillas de calabaza.