¿Existen realmente los episodios de ansiedad?

¿Existen realmente los episodios de ansiedad?

Sí, los episodios de ansiedad son completamente reales y, aunque cueste creerlo, son totalmente normales en nuestra vida diaria. Muchas veces nos asustamos cuando aparecen de la nada, pero la realidad es que la ansiedad nunca desaparece por completo, incluso cuando aprendemos a gestionarla y controlarla bien.

Esta emoción forma parte de la naturaleza humana y cumple una función muy positiva que nos protege. Por un lado, nos ayuda a mantenernos motivados frente a los retos del día a día. Por otro lado, es una señal clara y directa de que algo o alguien nos importa de verdad.