¿Masticar chicle ayuda con el tinnitus?

¿El chicle empeora el tinnitus?

Si sufres de tinnitus, es posible que hayas notado que ciertos hábitos cotidianos pueden agravar ese zumbido constante en los oídos. Uno de ellos podría ser algo tan común como masticar chicle. Aunque parezca inofensivo, este hábito puede tener un impacto directo en tu condición, especialmente si existe una conexión con el trastorno de la articulación temporomandibular (ATM).

La articulación temporomandibular está muy cerca del oído, y cuando se inflama o está tensa, puede estimular nervios relacionados con la audición, lo que a veces intensifica el tinnitus. Masticar chicle de forma frecuente o excesiva sobrecarga los músculos de la mandíbula, lo que puede agravar los síntomas de la ATM y, por ende, empeorar el zumbido.

Por eso, muchos especialistas en audición y salud bucal recomiendan evitar este hábito como parte de una estrategia de autocuidado. Además de dejar de masticar chicle, es útil mantener una postura correcta: sentarse derecho y mantener la cabeza en posición neutra ayuda a reducir la tensión en los músculos de la mandíbula y el cuello.

Pequeños cambios como estos pueden marcar una gran diferencia. Si el tinnitus persiste, lo mejor es consultar con un profesional de la salud auditiva para descartar otras causas y recibir un tratamiento adecuado. Escuchar tu cuerpo y ajustar tus hábitos es un paso clave para sentirte mejor.