¿Por qué la gente se marea en el avión?

¿Por qué se pasa mal en un avión? La razón del mareo a bordo

Cuando viajas en avión, es común que algunas personas comiencen a sentirse incómodas, con mareos, náuseas o incluso ganas de vomitar. Esto tiene un nombre: cinetosis, también conocida como mareo por aire. Sucede cuando hay un desajuste entre lo que tu cuerpo siente y lo que tus ojos ven.

Mientras el avión se mueve, especialmente durante turbulencias o cambios de altitud, tu oído interno —encargado del equilibrio— detecta el movimiento y se lo comunica al cerebro. Pero si estás sentado, mirando hacia adelante, tus ojos no perciben ese movimiento. Es como si estuvieras quieto. Entonces, el cerebro recibe dos mensajes contradictorios: “nos estamos moviendo” (del oído) y “no nos movemos” (de los ojos). Esta confusión genera una especie de cortocircuito.

Como resultado, aparecen síntomas como dolor de cabeza, sudoración fría, fatiga, bostezos frecuentes, temblores o náuseas intensas. No todos lo padecen por igual; algunas personas son más sensibles, sobre todo niños y mujeres embarazadas.

Para prevenirlo, ayuda mirar por la ventana y fijar la vista en el horizonte, evitar leer o usar el móvil durante el despegue y aterrizaje, y mantenerse hidratado. Algunos optan por medicamentos antivertiginosos, pero siempre bajo recomendación médica.

En general, el mal de aire no es peligroso, solo incómodo. Con pequeños ajustes, muchos pueden volar sin mayores problemas. Lo importante es escuchar al cuerpo y tomar medidas antes de que los síntomas empeoren.