¿Puede un exceso de magnesio causar presión arterial alta?

Los riesgos de un consumo excesivo de magnesio

Aunque el magnesio es un mineral esencial para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, tomarlo sin control puede acarrear problemas de salud importantes. Los expertos señalan que superar el límite recomendado de 350 mg diarios mediante suplementos puede provocar una acumulación peligrosa en el cuerpo.

Lejos de los beneficios habituales que se buscan al suplementar este mineral, las dosis excesivas no elevan la presión arterial, sino que pueden generar el efecto contrario: hipotensión o presión arterial baja. Además, este desequilibrio puede desencadenar consecuencias graves como arritmias cardíacas, confusión mental, respiración lenta y, en situaciones extremas, poner en riesgo la vida.

Por esta razón, es fundamental consultar con un profesional de la salud antes de incorporar cualquier suplemento a la rutina diaria, asegurándose de respetar siempre las dosis adecuadas para evitar estos riesgos innecesarios.