¿Qué dedo presionar para el mareo?

Alivio natural para el mareo: el punto de presión en la muñeca

Cuando el mareo aparece, ya sea por viajes en coche, embarcaciones o cambios bruscos de movimiento, muchas personas buscan formas rápidas y naturales para sentirse mejor. Una técnica sencilla y efectiva que ha sido utilizada durante años en medicina tradicional es la estimulación de un punto de presión específico en la muñeca.

El punto clave se encuentra a unos tres dedos por debajo del pliegue de la muñeca, entre los dos tendones centrales. Para activarlo, simplemente aplique presión firme con el dedo pulgar en esa zona. Hágalo en ambas muñecas durante unos segundos, manteniendo una respiración tranquila. No debe doler; si siente molestia, reduzca la intensidad.

Este método se basa en principios de la acupresión y se cree que estimula el nervio periférico que ayuda a regular el equilibrio y la sensación de náusea. Muchas personas notan mejoría en cuestión de minutos, especialmente si complementan la técnica con aire fresco y evitan olores fuertes.

Es importante destacar que, aunque este truco no sustituye un tratamiento médico, puede ser muy útil como primer auxilio. Puedes usarlo en niños mayores y adultos, siempre que se aplique con cuidado.

Si el mareo es frecuente o viene acompañado de otros síntomas como dolor de cabeza o pérdida de equilibrio, lo mejor es consultar a un profesional. Pero para esos momentos ocasionales, saber dónde y cómo presionar puede marcar la diferencia entre sentirse mal o recuperar el bienestar rápidamente.