¿Qué es más sano vodka o tequila?

¿Vodka o Tequila? Cuál es la Opción Más Ligera

La eterna duda entre qué bebida alcohólica es más saludable suele poner frente a frente al vodka y al tequila. Aunque ninguna bebida alcohólica puede considerarse verdaderamente “sana”, algunos expertos analizan el perfil nutricional para determinar cuál es más ligera. Según David Friedman, citado en El Confidencial, un chupito de tequila (aproximadamente 30 ml) contiene solo 63 calorías, mientras que la misma cantidad de vodka aporta 96 calorías.

Esto quiere decir que, en términos de calorías, el tequila sale ganando. Además, si se consume puro —sin mezclas azucaradas—, puede ser una opción más liviana, especialmente para quienes controlan su ingesta calórica. El tequila, hecho a partir del agave, también ha sido objeto de estudios por sus posibles efectos prebióticos, aunque esto no justifica un consumo frecuente.

El alcohol siempre debe consumirse con moderación, sin importar su tipo. Beber en exceso, ya sea vodka, tequila o cualquier otra bebida alcohólica, puede afectar negativamente la salud del hígado, el corazón y el sistema nervioso. Además, los efectos varían según el individuo, el metabolismo y el patrón de consumo.

En resumen, si tu objetivo es elegir la opción más baja en calorías, el tequila podría llevarse la ventaja. Pero más importante que la elección de la bebida es la moderación y el estilo de vida en general. Al final, no se trata solo de qué tomas, sino también de cuánto y con qué frecuencia.