¿Qué gen causa la ansiedad?

¿Existe un gen de la ansiedad?

La ansiedad no tiene una única causa, pero la ciencia cada vez entiende mejor su relación con la genética. Un estudio de 2015 que analizó a gemelos y diversas enfermedades mentales encontró una pista importante: el gen RBFOX1 podría aumentar la probabilidad de desarrollar un trastorno de ansiedad generalizada. Esto no significa que este gen lo determine todo, pero sí sugiere que algunas personas nacen con una predisposición mayor que otras.

La ansiedad es el resultado de una mezcla compleja entre factores genéticos, experiencias de vida, entorno y hábitos diarios. Tener una variación en el gen RBFOX1 no garantiza que alguien desarrolle ansiedad, pero puede hacer que el cerebro responda de forma más intensa al estrés. Es como tener una sensibilidad emocional más aguda desde el nacimiento.

Aunque no podemos cambiar nuestros genes, sí podemos influir en cómo se expresan. El estilo de vida juega un papel clave: dormir bien, hacer ejercicio, practicar técnicas de relajación o hablar con un profesional pueden marcar una gran diferencia. Conocer que existe una base biológica detrás de la ansiedad también ayuda a normalizarla, quitándole el estigma. No es “solo un mal pensamiento”, es una condición real, con raíces profundas en nuestro ADN y nuestro entorno.